Калькулятор базового обмена веществ
Базовый обмен веществ (BMR) – это количество калорий, которое ваше тело нуждается для поддержания основных жизненных функций, таких как дыхание и пищеварение, когда вы находитесь в состоянии покоя. Этот калькулятор помогает вам определить ваш BMR, используя формулу: BMR = 10 * вес(кг) + 6.25 * рост(см) – 5 * возраст(лет) + 5. Знание вашего BMR может помочь вам создать план питания и физической активности, который будет поддерживать вашу цель по весу и общему здоровью.
Не понравился результат калькулятора? Воспользуйтесь бесплатным GPT ботом для точного и удобного расчёта!