Калькулятор БЖУ для поддержания веса

Этот калькулятор поможет вам рассчитать дневную норму белков, жиров и углеводов (БЖУ) для поддержания веса. БЖУ – это основные макроэлементы, которые необходимы организму для нормального функционирования. Белки участвуют в строительных процессах, жиры служат источником энергии, а углеводы обеспечивают быструю энергию и поддерживают работу мозга. Для расчета БЖУ используется формула Миффлина-Сан-Жора, которая учитывает ваш вес, рост и возраст. Важно помнить, что полученные значения являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей организма и образа жизни. Для более точного расчета рекомендуется обратиться к специалисту-диетологу.