Калькулятор дневной нормы калорий для похудения
Не понравился результат калькулятора? Воспользуйтесь бесплатным GPT ботом для точного и удобного расчёта!
Данный калькулятор предназначен для расчета дневной нормы калорий для похудения. Он использует формулу Миффлина-Санжеора, которая учитывает ваш вес, рост и возраст. Формула выглядит следующим образом: (10 * вес в кг) + (6.25 * рост в см) – (5 * возраст в годах) – 161. Полученное число – это количество калорий, которое вам необходимо употреблять в день для поддержания текущего веса. Если вы хотите похудеть, вам нужно употреблять меньше калорий, чем полученное число. Обратите внимание, что это приблизительные значения, и они могут варьироваться в зависимости от вашего образа жизни и общего состояния здоровья. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом перед началом любой диеты или изменением пищевых привычек.