Калькулятор калорий для похудения






Данный калькулятор калорий поможет вам определить количество калорий, которое вам необходимо употреблять в день для похудения. Расчет производится по формуле: (10 * ваш вес в кг) + (6.25 * ваш рост в см) – (5 * ваш возраст) – 161. Эта формула учитывает базовый обмен веществ, то есть количество калорий, которое ваше тело тратит в состоянии покоя. Учитывая эту информацию, вы сможете составить сбалансированный рацион, который поможет вам сбросить лишний вес. Помните, что для здорового похудения важно не только уменьшить количество употребляемых калорий, но и увеличить физическую активность. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом любой диеты или программы похудения.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *