Калькулятор калорий для похудения

Описание калькулятора

Наш калькулятор калорий для похудения поможет вам определить, сколько калорий вам необходимо употреблять в день, чтобы начать процесс похудения. Калькулятор использует формулу Миффлина-Сан Жеора, которая считается одной из самых точных для расчета базового обмена веществ. Формула выглядит следующим образом: (10 * вес в кг) + (6.25 * рост в см) – (5 * возраст в годах) – 161. Это количество калорий, которое ваше тело потребляет в состоянии покоя. Для того чтобы начать процесс похудения, вам необходимо употреблять меньше калорий, чем вы тратите. Наш калькулятор поможет вам определить это количество. Пожалуйста, учтите, что этот расчет является приблизительным, и для более точных результатов рекомендуется обратиться к диетологу.