Калькулятор калорий для похудения

Этот калькулятор поможет вам определить количество калорий, которое вам необходимо употреблять каждый день для поддержания вашего текущего веса. Если вы хотите похудеть, вам необходимо уменьшить это количество на 500-1000 калорий в день. Расчеты основаны на формуле Миффлина-Сан Жеора, которая учитывает ваш пол, вес, рост и возраст. Пожалуйста, помните, что эти расчеты являются приблизительными и могут не соответствовать вашим индивидуальным потребностям. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом перед началом любой диеты или изменением пищевых привычек.