Калькулятор калорий для похудения для женщин

Данный калькулятор калорий для похудения для женщин поможет вам определить вашу суточную норму калорий для поддержания текущего веса. Для расчета используется формула Миффлина-Сан Жеора, которая учитывает ваш вес, рост и возраст. Суточная норма калорий – это количество калорий, которое вы должны потреблять каждый день, чтобы поддерживать свой текущий вес. Если вы хотите похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий, чем ваша суточная норма. Обычно рекомендуется уменьшить суточное потребление калорий на 500-1000 ккал для безопасного и здорового похудения. Пожалуйста, обратите внимание, что эти расчеты являются приблизительными и могут варьироваться в зависимости от вашего индивидуального образа жизни и уровня физической активности.