Калькулятор калорий по формуле Харриса-Бенедикта

Калькулятор калорий по формуле Харриса-Бенедикта позволяет рассчитать суточную норму калорий, необходимую для поддержания текущего веса. Формула Харриса-Бенедикта учитывает вес, рост и возраст человека. Она была разработана в начале 20-го века и до сих пор используется врачами и диетологами по всему миру. Формула выглядит следующим образом: 66,5 + (13,75 * вес в кг) + (5,003 * рост в см) – (6,755 * возраст в годах). Результатом является приблизительное количество калорий, которое человек должен потреблять каждый день, чтобы поддерживать свой текущий вес. Если вы хотите похудеть, вам нужно потреблять меньше калорий, чем вы расходуете, а если вы хотите набрать вес, вам нужно потреблять больше калорий, чем вы расходуете.