Калькулятор расчета белков, жиров и углеводов для похудения

Данный калькулятор поможет вам рассчитать необходимое количество белков, жиров и углеводов в день для похудения.
Расчет производится на основании ваших индивидуальных параметров: веса, роста и возраста.
Формула расчета следующая: количество белков и углеводов рассчитывается как 2.2 грамма на килограмм вашего веса,
количество жиров – 1 грамм на килограмм веса.
Это общепринятые нормы, которые помогут вам поддерживать баланс макроэлементов в организме при снижении веса.
Однако, стоит помнить, что каждый организм индивидуален, и эти цифры могут варьироваться.
Для более точного расчета рекомендуется обратиться к диетологу.
Также не забывайте о важности белка для поддержания мышечной массы при похудении,
а углеводы необходимы для поддержания энергетического баланса.
Жиры, в свою очередь, важны для нормального функционирования организма,
поэтому их исключение из рациона или существенное ограничение может привести к негативным последствиям для здоровья.
Помните, что главное при похудении – это сбалансированное питание и физическая активность.