Калькулятор расчёта метаболизма для женщин

Данный калькулятор поможет вам рассчитать ваш базовый обмен веществ (БОВ), который показывает, сколько калорий ваше тело сжигает в состоянии покоя. Это полезно знать, если вы планируете похудеть или поддерживать свой вес. Формула, используемая в этом калькуляторе, называется формулой Миффлина-Сан Жеора. Она учитывает ваш вес, рост и возраст. Формула выглядит следующим образом: БОВ = (10 * вес в кг) + (6.25 * рост в см) – (5 * возраст в годах) – 161. Это упрощённая формула, которая дает приближенное значение БОВ. Однако, она не учитывает уровень вашей физической активности и другие индивидуальные особенности организма, поэтому результаты могут немного отличаться. Всегда рекомендуется консультироваться с врачом или диетологом перед началом любой диеты или программы похудения.