Калькулятор расхода калорий для похудения
Не понравился результат калькулятора? Воспользуйтесь бесплатным GPT ботом для точного и удобного расчёта!
Данный калькулятор поможет вам рассчитать суточный расход калорий для похудения. Все, что вам нужно – это ввести свой вес, рост и возраст в соответствующие поля, а затем нажать кнопку “Рассчитать”. Формула расчета следующая: 10 * вес (в кг) + 6.25 * рост (в см) – 5 * возраст (в годах) + 5. Полученное значение будет вашим суточным расходом калорий. Если вы хотите похудеть, вам необходимо потреблять меньше калорий, чем вы тратите. Этот калькулятор поможет вам определить, сколько калорий вам нужно потреблять в день, чтобы достичь своей цели по снижению веса. Помните, что для здорового похудения рекомендуется снижать потребление калорий не более чем на 500-1000 калорий в день от вашего суточного расхода.