Калькулятор суточного потребления калорий для похудения

Этот калькулятор поможет вам определить суточное потребление калорий для похудения. Для расчета используется формула Миффлина-Сан Жеора, которая учитывает ваш вес, рост, возраст, пол и уровень физической активности. После расчета базового обмена веществ, результат умножается на коэффициент активности, который отражает ваш образ жизни. Наконец, для достижения цели похудения, полученное значение умножается на 0.8, что позволяет создать необходимый дефицит калорий. Пожалуйста, помните, что этот калькулятор предоставляет только общую оценку и не может заменить консультацию с диетологом или врачом.