Кето Калькулятор

Данный кето калькулятор предназначен для расчета количества калорий, которые необходимо употреблять в день для поддержания кетоза. Кетоз – это состояние организма, при котором он использует жиры в качестве основного источника энергии, а не углеводы. Это состояние можно достичь, соблюдая кетогенную диету, которая подразумевает употребление большого количества жиров, умеренного количества белка и минимального количества углеводов. Для расчета необходимого количества калорий калькулятор использует формулу Миффлина – Сан Жеора, которая учитывает ваш вес, рост, возраст и пол. Полученное значение умножается на 0.75, так как при кетогенной диете рекомендуется употреблять на 25% меньше калорий, чем обычно. Пожалуйста, учтите, что данный калькулятор является лишь инструментом для ориентировочного расчета и не может заменить консультацию с врачом или диетологом.